防風通聖散 運動

防風通聖散×運動でダイエットを加速!脂肪燃焼を加速させる方法とは

防風通聖散 運動

 

防風通聖散は、病院で処方される時には、便秘の解消を目的として処方されることが多いのですが、効果としては肥満症の解消もあります。

 

とくにお腹に脂肪がつきやすいタイプの肥満症には、効果が実感しやすい漢方薬ですが、いくら効果が期待できると言っても、食生活の改善や適度な運動など、多少の努力をしないと防風通聖散だけでダイエットが成功できるとは言い切れません。

 

防風通聖散の効果を最大限に引き出すためには、運動を取り入れることが大切なのです。

 

運動を行う事で脂肪燃焼が加速する理由って?

防風通聖散 運動

 

防風通聖散は、脂肪を分解して燃焼させるために、代謝を高める作用があります。

 

代謝というのは、年齢によってどんどん低下していきます。

 

若い時は、眠っている時にもカロリーが消費される基礎代謝が高いのですが、どんどん基礎代謝が低下すると、運動によって消費されるカロリーも少なくなるので、10代、20代、30代と、同じ食生活をしていると、当然のことながら太りやすくなっていまうのです。

 

年齢を重ねれば重ねるほど、運動量を増やして、消費カロリーを増やさないと太る要素も増える一方なんですね。

 

防風通聖散を飲むと、代謝を促進する作用があるので、そこに運動をプラスすれば、脂肪を燃焼させる効果がパワーアップするという仕組みになるわけです。

 

防風通聖散服用時にお勧めの運動は?

防風通聖散 運動

 

防風通聖散によって、低下する代謝を高められるので、その効果をさらに高めるのに適した運動は有酸素運動です。

 

有酸素運動は、エアロビクスが代表的なもので、長時間続けることができる、比較的軽度な運動のことです。

 

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、クロスカントリーなど、長ければ1時間以上続けることもできるのが、有酸素運動の特長です。

 

長い時間運動することで、脂肪をエネルギーとしてどんどん燃やすので、防風通聖散の代謝促進と相まって、効果が期待できるのです。

 

運動する時間が取れない人はどうしたら良い?

防風通聖散 運動

 

防風通聖散の効果を引き出すために運動をしたくても、忙しい人には、その時間を作ることが難しいこともあると思います。

 

仕事で夜遅くまで頑張って、それからジョギングなんて無理はできません。

 

そんな忙しい毎日の中でも、意識してカラダを動かすようにすれば良いのです。

 

毎日の出社の道のり、帰宅の際に、歩く距離を少し増やしてみるとか、これまでエレベーターやエスカレーターを使っていた場所を、できるだけ階段を使うようにしてみるなど、工夫次第でカラダを動かせます。

 

最近は、通勤時にはスニーカーでしっかりと歩幅を広げて歩き、会社に着いてからビジネス用の靴に履き替える、という人も増えています。

 

電車通勤から自転車通勤に変えてみるというのも、一つの方法だと思います。(可能な距離ならですが・・)

 

運動する時間をわざわざ作れない人にこそ、短い時間でも燃焼力を助けてくれる防風通聖散は強い味方になってくれるのではないでしょうか。

 

毎日の運動が無理だとしても、休日には活動的にアウトドアを楽しんでみるとか、自分なりに無理のないペースでカラダを動かすように心がけてみてください。

 

 

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